Mobilität 1 Muskelaufbau

Im Beitrag zum Little Room hatte ich ja schon erklärt, wie sehende Kinder ihre Umwelt entdecken. Und wie wichtig das Sehen dabei ist. Fehlt dieser wichtige Sinn, verschiebt sich alles.

Ähnlich ist es auch beim Laufenlernen und beim Mobil-werden.

Fehlt das Sehen, fehlt oft schlicht der Anreiz, sich irgendwohin zu bewegen.

Und damit fehlt logischerweise auch das „Training“, das der Körper eigentlich ganz automatisch nebenbei bekommen würde.

Wie kann ich den Muskelaufbau fördern?

früh übt sich!

• schon von Anfang an zur Bewegung motivieren, denn manchmal dauert es eben länger, wie bei uns.

• Im Little Room zum Beispiel kann man schon entsprechende Spielzeuge anbringen.

  
  

Fühlen mit den Händen

• Fühlen lassen, was das Zeug hält!

Das ist nicht nur für die Wahrnehmung wichtig, sondern auch fürs Gehirn! Neue Reize fördern die geistige Entwicklung und ganz nebenbei auch die Feinmotorik.

• Rasseln: Die muss man schütteln, das stärkt die Armmuskulatur

Unser DIY-Favorit: kleine, dünnwandige PET-Flasche mit trockenen Erbsen gefüllt, leicht zusammengedrückt,

Deckel drauf. Klappert beim Schütteln, knistert beim Drücken, und kam besser an als jede gekaufte Rassel 😄

• Quietschbälle: Fördern durch Drücken die Handmuskulatur

Wir haben eher weiche genommen. Weniger Frust, gleicher Trainingseffekt

Fühlen mit den Füßen

Klingt erstmal komisch, ist aber echt spannend!

Mein Kleiner fühlt und erkundet mit den Füßen fast genauso viel wie mit den Händen. Und das erstaunlich akrobatisch!

• Im Little Room hatten wir z. B. eine Matte mit superhartem Kunstrasen, der wurde begeistert mit den Füßen „bearbeitet“

• Mini-Harfe: wird auch mit den Zehen gezupft, im Liegen oder Sitzen, dabei unglaublich gezielt und kontrolliert

Wer das mal ausprobiert hat, weiß:

Das ist richtig anstrengend und ein super Training für Beine, Füße und Feinmotorik.

Schaukeln für Rumpfstabilität und Gleichgewichtssinn

• Wir haben eine große Tellerschaukel, auf der er Anfangs mit Mama geschaukelt hat, gestützt durch Mamas Beine.

  Später mit einem schweren Kirschkernkissen über seinen Beinen, ohne Mama.

  Irgendwann alleine ohne alles, aber ganz vorsichtig.

  
  

• Ein unglaublich intensiver Reiz, der viel mehr macht als nur Spaß:

-Fördert Rumpfstabilität, Gleichgewicht und Tiefenwahrnehmung

- Unterstützt die gesamte Entwicklung und vermittelt spielerisch ein Gefühl für "vorwärts" und "seitwärts"

Bei uns z.B. passierte zusätzlich folgendes:

• Wenn er das Gleichgewicht verlor, ging oft reflexartig der Arm raus zum Abstützen, ohne dass wir das je geübt hätten.

• Irgendwann hat er selbst rausgefunden, wie er die Schaukel in Bewegung bringt: Hinlegen und wild von einer Seite auf die andere drehen 😄

Kitzeln, Toben

• beim Kitzeln verbiegen sich die Kleinen manchmal in die komischsten Posen und finden das auch noch zum kaputtlachen!

  Ist für mich definitiv auch Training!

Finde die " Karotte"

• ist zwar eher umgangssprachlich gemeint, trifft es aber ganz gut.

  Wie die Karotte, die man im Cartoon dem Pferd vorhält, damit es läuft.

• Bedeutet, man muss etwas finden , das dem Kind so sehr gefällt, das es so sehr will, dass es dafür die Mühen auf sich nimmt, seine Komfortzone zu verlassen und sich wirklich anzustrengen.

  Etwas , dem das Kind mit Begeisterung hinterher strebt, das es aktiv sucht.

• Sind bei uns z.B.:

  - Luftballons, gerne mit Rassel im Inneren

• -> die platzen gern mal! Bitte NIEMALS unbeaufsichtigt!!!!

  - Hüpf und Gymnastikbälle verschiedener Größen

  - oder aktuell ein großer Metall-Mülleimer, der beim dran Kratzen so richtig tolle Geräusche macht und eine super Gitterstruktur zum Fühlen hat. Man muss da einfach ausprobieren und auch mal kreativ sein. Immerhin ist unser Kind das ja auch.

• Einige Anregungen findet ihr eventuell in meinem Beitrag zu Spielzeug

"Bäumchen streck dich"

• die besagte " Karotte" dann auch mal weiter weg nehmen, damit das Kind sich danach strecken und sich auch im Sitzen mal zur Seite drehen muss. Oder auch mal nach vorn oder nach hinten. Hoch geht natürlich auch.

• Dass das Kind sich lang macht und sich aktiv nach Sachen streckt, ist nicht nur ein super Training für viele Muskelgruppen, sondern auch ein großer und wichtiger mentaler Entwicklungsschritt und die Grundlage für " Da will ich hinterher!"

Physiotherapie

• ist für viele sehgeschädigte Kinder leider Standard, macht aber durchaus Sinn und lohnt sich!

  Umso mehr, wenn man als Elternteil mit dabei sein kann und Übungen und Tricks für Zuhause erklärt bekommt.

Stehständer

• Ist ein sperriges und ehrlicherweise recht martialisch aussehendes, aber durchaus sinnvolles Hilfsmittel, das im Grunde die Hüftentwicklung unterstützen soll, wenn zum Beispiel abzusehen ist, dass ein Kind nicht rechtzeitig laufen wird.

• Das Kind wird im Liegen auf einer Art gepolstertem Brett angeschnallt und dann langsam gekippt, bis es senkrecht steht. Dabei soll über einen gewissen Zeitraum kontrolliert Druck auf das Hüftgelenk ausgeübt werden, damit es richtig zusammenwächst und später keine Gelenkprobleme auftreten.

• Bezahlt die Kasse bei passender Diagnose und Rezept vom Kinderarzt. Muss bzw darf man auch wieder dort abgeben, ähnlich wie bei einem Rollstuhl.

• Durch das längere Stehen und die Belastung der Beine wird auch hier die Beinmuskulatur indirekt gestärkt. Kopf und Arme sind übrigens nicht angeschnallt, die darf das Kind frei bewegen.

• Das längere und vielleicht noch neue Stehen ermöglicht dem Kind zudem eine komplett neue Perspektive, in der es ganz anders mit seiner Umwelt interagieren kann.

• Mein Kleiner hat so ein Teil in der Kita mit einem Tisch vorne dran zum spielen oder essen. Er hat sich relativ schnell dran gewöhnt und findet es uberhaupt nicht schlimm.

Bälle

• die aktuellen "Karotten" bei uns Zuhause. Kind klopft wild auf den Ball, dieser rollt weg, Kind kippt mit nach vorn und versucht, den Ball zu halten und zurückzuholen.

  Schon mal versucht, eine Planke auf einem Gymnastikball zu machen? Muskelkater garantiert! Für dem Kleinen super Ganzkörpertraining, das zudem den Gleichgewichtssinn schult.

• Außerdem kann an diesen Bällen, gerade an den größeren, spielerisch der Kniestand super geübt werden. Abgeguckt bei der Physiotherapeutin.

Trampolin

• das Trampolin ist ein bisschen wie die Schaukel. Super für Sitz,-und Rumpfstabilität. Selbst wenn mein Kleiner nur drauf sitzt, kann ICH das Ding ordentlich in Schwingung bringen, und er muss sich nur halten. Da mein Kleiner aber mittlerweile ein alter Sitz-Hase ist, haut den nichts mehr um. Komme, was da wolle!

• Und wenn das Kind erst mal das springen darauf entdeckt hat, natürlich mit Festhalten bei Mama/Papa, ist das ein super Ganzkörpertraining.

  -auch hier wird nebenbei die Tiefenwahrnehmung gefördert.

Kreativ Denken

• da unsere Kleinen ihre Welt und sich selbst anders entdecken und wahrnehmen, macht es meiner Erfahrung nach durchaus Sinn, bei der Auswahl von Material und Methoden zur Unterstützung, auch Anders zu denken. Normales Spielzeug interessiert solche Kinder oft relativ wenig.

• Beobachtet die Kleinen. Guckt, was Reaktionen auslöst, und versucht, das sinnvoll zu nutzen.

Danke für die Aufmerksamkeit, ich freue mich, wenn ihr ein paar Anregungen mitnehmen könnt!

-> Hier gehts zur Einführung

-> Hier gehts zu Teil 2 : Sitzen

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